宝贝幸福密码--我是一个葆婴妈妈~9.胖宝宝的忧思录

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宝贝快乐密码 - 我是女婴9.胖宝宝的忧虑记录

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9.胖婴儿的忧虑记录

“中国学生既胖又弱,危害国家竞争力。”这是两年前来自新华网的信息主题。肥胖和视力丧失已成为影响儿童健康和未来的重要问题。

“张大夫,我儿子4岁,身高108厘米,体重21公斤。幼儿园老师让孩子减肥。我们怎样才能帮助孩子?”

“张大夫,我女儿5岁,身高在标准中线,体重超过了上限。我担心女孩的肥胖对未来不利,限制了她的饮食,担心她的成长孩子。我该怎么办?“

事实告诉我们,过度肥胖的婴儿将来可能会遇到很多问题。肥胖之后是三个伙伴,即高血压,高血脂和高血糖。

导致儿童肥胖的因素有哪些?消除病理因素的最常见原因是摄入更多,消耗更少。

“每个人每餐都可以吃一碗,我们的宝宝必须吃一碗。”

“让我们再吃一次,我昨天吃了一碗,今天.”

许多父母更注重孩子的食欲而不是均衡的营养。父母总是很高兴看到孩子们甜甜地炖着碗里的东西。从小的填鸭式喂食,孩子们每天都可以吃。

如今,年龄较大的孩子热衷于观看室内活动,如看电视和玩电脑游戏。他们通常缺乏户外健美操,如跑步和跳跃。在我们年轻的时候,几乎没有孩子可以在户外玩捉迷藏,跳橡皮筋和踢沙袋。这种孩子的习惯使他们在不知情的情况下进入肥胖的陷阱。

说到这,我想起了淄博的汉清。

韩青,一名8岁男孩,身高1.38米,体重51公斤。因为它是肥胖,运动是艰苦的,学习是困难的。韩青妈妈担心高血脂和高血压等成人疾病会提前“找到”她的儿子,并开始控制饮食的斗争。

“你只能在晚上吃蔬菜,而且你不能吃。”妈妈下令。

“让我吃一个小碗呢?”儿子在乞讨。

“孩子长大了,你想让他吃什么?”他很焦虑。

一方面是孩子对食物的渴望,另一方面是?先硕宰约旱闹冈稹:嗟哪盖渍娴目煲懒恕?

在淄博的一次健康讲座中,我建议父母选择低脂肪,无胆固醇的大豆分离蛋白来代替一些高脂肪,高胆固醇的动物性食物,并建议补充磷脂类富含磷脂酰胆碱的卵磷脂。乙酰胆碱作为一种细胞营养不仅可以调节血脂和减轻体重,还可以改善记忆力,提高注意力,并对内分泌有很好的调理作用。对于处于成长阶段的肥胖儿童,将会有很多好处。

我还特别要求家长不要总是用肥胖的话题来刺激孩子,引导孩子健康饮食,陪孩子锻炼.幸运的是,汉青妈妈真的做到了。

“我不是第一个发现孩子已经改变的人,而是在外地工作的父亲。”韩青妈妈兴奋地说。

“它被发现了吗?我的儿子很瘦,有下巴!”妈妈每天都和她的孩子待在一起,对孩子的变化没有强烈的感情,因为她的儿子的脖子和下巴没有分开,但是韩青爸这样说,家人仔细看了看,看到了下巴的尖锐。给你的孩子一个名字,减掉1公斤!整个家庭都很开心。两个多月后,儿子的体重变成了47公斤。这在过去是不可能的。对他们来说,儿子失去半斤就足够了。

的迹象。母亲曾经认为这是顽皮的,并没有努力工作。一天晚上,几个朋友和韩青妈妈聚集在家里。送完朋友后,妈妈问儿子:文字结束了吗?

儿子说:你这么吵闹,我怎么回来?

妈妈说:那你现在回来了,妈妈和你在一起。大约15分钟后,整个两页的文字汉青都回来了,没有遗漏。我妈妈不敢相信。打电话给爸爸妈妈,让韩青再次回来,仍然是一句话。韩青的母亲很高兴抱着她的儿子。

我认为汉族和清朝的母亲不仅因为孩子的学业成绩而感到高兴。让她快乐的是孩子的健康和幸福。她对孩子的未来充满信心。

提示:

世界卫生组织(WHO)儿童身高体重标准计算公式:

1~6个月体重(g)=出生体重+(月龄×600 g)

体重7~12个月(g)=出生体重+(月龄×500 g)

2~14岁体重(kg)=(年龄×2)+ 8 kg

儿童肥胖程度可分为三个等级。体重超过正常儿童标准体重的20%~30%为轻度,30%~50%为中度,50%以上为严重。

对肥胖儿童控制体重的建议:

不要以减肥为目标,不要使用药物,不要饿死治疗。

选择健康的饮食,控制不健康的饮食,并确保摄入维生素,矿物质和微量元素。

控制动物蛋白摄入量,增加植物蛋白摄入量,控制油和盐摄入量,减少意大利面食摄入量。

吃低糖水果(西瓜,苹果,梨,柑橘等),吃高糖水果(香蕉,荔枝,龙眼,葡萄等),并用马铃薯作为主食。

肥胖儿童可在2岁后选择低脂或脱脂牛奶。引导孩子减慢进食速度,进餐时间> 20分钟。

鼓励您的孩子每天慢跑或步行或游泳或跳绳20分钟。父母应该和孩子一起锻炼。

控制孩子看电视和玩电脑的时间,以确保充足的睡眠。养成睡前不吃东西的好习惯。

075971fbdcc7401fb556687e7cb3180b.png大多数父母认为他们的孩子非常可爱,但他们忽略了肥胖导致的许多伤害。当过渡性肥胖的后果如高血糖,高血脂,高血压等,孩子的健康和智力发育等等都会受到很大影响

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